皆さんいつもありがとうございます。 今回は肩です、次回肩の一緒にやりましょうを上げていきますね！ 種目はサイドレイズ、ショルダープレス、リアレイズ2種行っています。 【自己紹介】↓ 初めましてＫＴＭ...

今回のトレーニングはＧＶＴ法（ジャーマンボリュームトレーニング）です。 はじめにやり方説明し、その後に実践しますので良かったら皆さんも一緒にやりましょー！ ※ＧＶＴ＝高強度のマンネリ防止、停滞打破＆バ...

ＧＶＴ（ジャーマンボリュームトレーニング）とは高強度トレーニング マンネリ、停滞打破、バルクアップに効果的なので皆さんもどうでしょうか？ ※この動画はＧＶＴ法とはなんだ？を説明しているショートバージョ...

三頭トレーニングvol.1からはじまりこの動画でラスト3になります！前回のvol.2らの続き動画になっています！ いつも長時間視聴ありがとうございます！ ※次回、初公開のＧＶＴトレーニング動画を出させ...

今回の一緒にやりましょうは三頭トレーニング②です！前回からの続き動画になっています！テイトプレスがとにかく内頭筋に効いて最高です。 次のvol.3で三頭ラストです。 ※この動画の正しい視聴方法↓ ①...

今回の一緒にやりましょうは三頭トレーニングの①です！ 腕を太くみせるにはやはり三頭が大きいことが絶対条件ですからね♪ ※そして今回の動画から長時間動画は申し訳ないのですが何本かに分けさせていただきます...

便秘改善、美容効果、ダイエットに最適なオートミールのレビュー動画です！ 安く量も買えるのでお財布にもやさしいですよ♪ 皆さんこれを気にオートミール生活はじめてみませんか？（笑 KTMが買っている物はこ...

皆さん、いつも視聴、高評価、チャンネル登録ありがとうございます！ 動画投稿の励みになっています！！ 今回は珍しく横からのアングルでのトレーニングです！ 背中は自分は効き易いのでありがたいです、二頭さ...

今回の一緒にやりましょうは二頭トレーニングです さあ！大きい腕目指して一緒に楽しくやっていきましょー！！ ※この動画の正しい視聴方法↓ ①この動画を見ている皆さんはこの瞬間から筋肉虎の穴（ＫＴＭジム...

皆様いつもありがとうございます！！ 今回は二頭筋トレーニングのショートバージョンです！ マニア向け垂れ流しフルバージョンは次回あげますね（笑 【自己紹介】↓ 初めましてＫＴＭと申します！ イケテルボ...